5 Tipps für einen schönen Herbst

Nutze diese erholsame Jahreszeit für dich selbst

Der Herbst ist die Jahreszeit, in der wir zunehmend Wärme, Gemütlichkeit und Licht suchen. Der Herbst hat etwas Heilendes an sich, es ist eine Zeit der grossen Transformation und des Rückzugs. Deshalb ist es eine schöne Zeit, um sich nach innen zu wenden, zu reflektieren und von der erholsamen Qualität der Jahreszeit zu profitieren.

Wir haben einige Vorschläge zusammengetragen, wie du diese Zeit für dich und deinen Rückzug nach innen am besten nutzen kannst.

Unsere 5 Tipps für einen schönen Herbst

Schreiben oder Tagebuch führen
Das Führen eines Tagebuchs oder das Aufschreiben deiner Gedanken hilft dir, zu reflektieren und zu manifestieren, was für dich wichtig ist. Gerade in Zeiten des Wandels ist es sehr hilfreich, sich daran zu erinnern, was man schätzt, was man erreicht hat und worauf man sich konzentrieren möchte. Gleichzeitig ist es eine gute Möglichkeit, sich in Dankbarkeit zu üben, was uns in Zeiten hilft, in denen wir uns vielleicht etwas niedergeschlagen fühlen und die Leichtigkeit des Sommers vermissen.

Geh raus und geniesse das magische Herbstlicht
Je kürzer die Tage werden, desto wichtiger ist es, an die frische Luft zu gehen und dem Körper etwas Tageslicht zu gönnen. Geniesse die tiefstehende Sonne mit ihrem zauberhaften Herbstlicht, das alles golden leuchten lässt. Mache einen Spaziergang in der frischen Morgenluft und sauge die schönen Farben der Natur auf, bevor du mit deiner Arbeit beginnst.

Aromatherapie
Es ist normal, dass wir uns in Zeiten des Wandels und bei weniger Tageslicht verletzlicher fühlen. Die Forschung hat gezeigt, dass Aromatherapie die Stimmung und das Wohlbefinden beeinflussen kann. Lavendel kann beispielsweise die Stimmung verbessern und Ängste abbauen. Ätherische Öle aus Zitrusfrüchten können energetisierend wirken. Eukalyptus hat eine anregende Wirkung und wirkt Wunder bei einer Erkältung, da er hilft, die Atemwege zu öffnen. Zedernholz hilft, Geist und Körper zu beruhigen und hat erdende Eigenschaften. Dies sind nur einige unserer Herbstfavoriten.

Entrümple und räume auf
Nachdem wir den ganzen Sommer draussen verbracht haben, werden wir jetzt vermehrt Zeit drinnen verbringen. Das Entrümpeln der Wohnung hat immer etwas Befreiendes und macht die Zeit drinnen angenehmer. Kombiniere es mit einer Spende, wenn du kannst, um den Akt des Entrümpelns noch sinnvoller zu gestalten.

Verwöhne dich selbst
Es gibt nur wenige Dinge, die einen so schnell entspannen lassen, wie wenn man die Hautpflege-Routine in ein wohltuendes Spa-Erlebnis zu Hause verwandelt. Lasse ein Bad einlaufen, trage eine Gesichtsmaske und eine Haarkur auf, schnappe dir deine Lieblingslektüre und geniesse diesen ungestörten Moment nur für dich. Und ja, sperre deine Kinder, dein Telefon oder dein Haustier aus dem Badezimmer aus.